要多,去打,腹部,多吃,每天晚上

提問: 怎么辦呀? 問題補充: 我一米六二,現在已經65千克了,我想減肥,可是我少吃一頓飯頭就暈,我的工作每天都是坐著,而且吃完飯就得工作,連著吃幾頓飽飯就胖.可怎么辦呀?怎么辦呀? 医师解答: 飲食方面:多吃素,少吃葷;上班時間:抽空活動活動,譬如去打杯水、上廁所等等;下班時間:要多運動,跑步,打籃球等;若需要減腹部的脂肪,建議每天晚上睡覺前做20--30個仰臥起坐;
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