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你的,健康,都是,睡眠,正常

提問: 身高問題 問題補充: 我現在身高170CM，今年都18+了，原先體重比較重，但現在減下來了。我酷愛籃球，幾乎每天都打。我爸174CM，我媽163CM，我還能長不了，誰知道。保證睡眠是不是很重要，一天幾個小時算可以了，我現在每天大約有7個多小時睡眠，少嗎？跳繩對哪方面有好處。我朋友家長和我家長差不多，但他長到185了，氣死......給個詳解，謝謝 医师解答: 在一般正常情況下，身高減100為正常體重，你的體重應該在70公斤左右，減的太多會影響健康的，望你注意。18歲正是人生長身體長知識的黃金時期，晚上要保證8小時的睡眠，中午最好再午睡1個小時為好。這樣，充足的睡眠，規律的生活，飲食的調理（保證營養），保持開朗健康快樂的心態，加上經常性的體育鍛煉，如打球 踢毽，跳繩，引體向上等，這樣的話，你在25歲以前可能還會再長高1-3公分（因為人的生長期一般可到25歲）。跳繩對鍛煉人的彈跳力，活動全身筋骨，活動關節，鍛煉大腦，以及對人的生長發育和人體的增高都是有好處的。實際上，根據你的情況來看，你現在的170厘米已經是發育正常的了。你 應該對自己要有一個平常的心態，順其自然為好，而不應該生氣，因為生氣是最不利于身心健康的。祝你健康快樂，好好學習天天向上！