心率,正常人,游泳,正常,一般應

提問: 心跳90多下,算正常么 問題補充: 我女生，20多歲，平常心跳就90多，有人說偏高，以活動的話就更高，連續運動10多分鐘的話能達到140吧。一般沒什么不適，可是今天好好的覺得心慌~~這算正常么？怎么加強鍛煉，能降低一些呢？？ 医师解答: 還算正常，正常人的心跳是60-100次/分,但一般應保持在50-80次/分。可通過有氧運動降低心率，如慢跑、低速游泳等。每次40分鐘以上，每周三次。
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    koukeer 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()