物性,都是,食物,汗液,尿液

提問: 維生素A和維生素C能一起吃嗎? 問題補充: 買了這2種東西....藥店的姑娘告訴我維生素A吃多了會中毒....- - ~不知道2個一起吃會不會有副作用。 医师解答: 維生素A和維生素C可以一起吃,有延長衰老、美容功效,這兩種維生素都是對抗自由基最強的抗氧劑。維生素C屬水溶性維生素,四到六小時就會隨汗液尿液排出體外,不易出現中毒現象。維生素 A 有兩種 :一種是維生素 A 醇,是最初的維生素 A 形態,不建議長期補充,因多余的維生素A不易排出體外,易產生中毒現象,只存在于動物性食物中;另一種是胡蘿卜素,建議補充,在體內轉變為維生素 A 的預成物質,不會出現中毒現象,可從植物性及動物性食物中攝取。
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