硬板,太多,重活,我都,腰椎

提問: 腰椎間盤突出有什么比較好的鍛煉方法嗎 問題補充: 沒有做手術,保守治療,但是腿老是疼,請問中醫西醫醫師,有沒有什么好的鍛煉方法,能不開刀就能好起來的?謝了。 医师解答: 我媽前幾年也得了腰椎間盤突出,可以是由于在農村里干太多農活造成的,在得病期間,腳很疼,就連睡覺轉一下身子都疼。后來也沒去做手術,只是叫當地比較有名的按摩師每天用藥酒按摩,結果好多了,但不可以做些重活。您平時可以和另一個人背對背,讓他背起你來,我都不知這叫什么運動名。還有,最好要睡硬板的床,不要睡在軟床上。祝你早日康復。
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