牛奶,蔬菜,孩子,尤其是,食量

提問: 如何知道小孩營養不良? 問題補充: 我家寶寶(女孩)有一歲八個月了,偏瘦,才21斤左右,吃飯還可以就是不長肉,頭發偏黃,是不是營養不良?而且睡眠質量也不太好,不知該如何調理,去檢查過不貧血,但有可能缺微量元素,沒有查過,只是懷疑,長期這樣會影響小孩的生長發育,請各位支支招,多謝! 医师解答: 如果排除了遺傳因素的話,給寶寶補點多種維生素會有幫助的。在飲食中多吃糖、脂肪,酸性物質過多頭發會變黃,缺乏某些微量元素(鐵、銅、鋅等)。長大一點,進食量增多,品種也豐富起來以后,頭發自然就會變好的。 每天早上吃一個雞蛋,和牛奶,平時可吃含蛋白質多的事物,如瘦肉等,還要多吃蔬菜,尤其是帶葉的蔬菜 盡量不吃垃圾食品,少喝飲料,乳酸飲品,及各種零食,多喝水,如果不喜歡和牛奶就喝純酸奶 ,有利于鈣質的吸收,家長應細心變花樣多做些骨頭湯、魚湯、貝類湯之類的清淡的湯水給孩子喝,不要一味的給孩子吃藥。
創作者介紹
創作者 koukeer 的頭像
koukeer

koukeer

koukeer 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • 小風
  • 您好!您的小孩子21是公斤嗎?
    這樣算很重了
    請問您的問題是他過於肥胖嗎?
    我的建議:我們以前都會認為要三餐5蔬果
    或是參考飲食金字塔(哈佛大學提供)
    但是最新的思訓是要補充一些維生素與礦物質
    在於現代的食物已經跟以往的食物營養素不足了
    我們台灣的農作物沒有做休耕這個動作
    導致很多土囊幾乎沒有營養素
    有些業者會放化學的營養素在土囊裡
    讓蔬菜水果看起來很好吃
    其實為何現代的人抵抗力那麼弱,跟這個問題也息息相關
    我自己本身有在做保養,就是除了三餐以外還會補充維生素與礦物質
    所以我幾乎保養得不錯,而且每天都很有精神
    維生素礦物質的挑選也是ㄧ門學問喔
    首先看他是不是藥廠生產的,很可能是化學的成分喔
    所以我只挑選天然的維生素礦物質
    目前全世界幾乎只有一家的產品是天然的維生素礦物質
    而且價格也不貴,也有專門給小朋友的配方
    我姪女現在也每天都會要來吃
    小朋友都很喜歡
    如果有需求的話可以分享資詢給您
    我的手機0952270611我姓陳
    謝謝