牛奶,蔬菜,孩子,尤其是,食量

提問: 如何知道小孩營養不良? 問題補充: 我家寶寶(女孩)有一歲八個月了,偏瘦,才21斤左右,吃飯還可以就是不長肉,頭發偏黃,是不是營養不良?而且睡眠質量也不太好,不知該如何調理,去檢查過不貧血,但有可能缺微量元素,沒有查過,只是懷疑,長期這樣會影響小孩的生長發育,請各位支支招,多謝! 医师解答: 如果排除了遺傳因素的話,給寶寶補點多種維生素會有幫助的。在飲食中多吃糖、脂肪,酸性物質過多頭發會變黃,缺乏某些微量元素(鐵、銅、鋅等)。長大一點,進食量增多,品種也豐富起來以后,頭發自然就會變好的。 每天早上吃一個雞蛋,和牛奶,平時可吃含蛋白質多的事物,如瘦肉等,還要多吃蔬菜,尤其是帶葉的蔬菜 盡量不吃垃圾食品,少喝飲料,乳酸飲品,及各種零食,多喝水,如果不喜歡和牛奶就喝純酸奶 ,有利于鈣質的吸收,家長應細心變花樣多做些骨頭湯、魚湯、貝類湯之類的清淡的湯水給孩子喝,不要一味的給孩子吃藥。
創作者介紹
創作者 koukeer 的頭像
koukeer

koukeer

koukeer 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()