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提問: 為什么人會變得自卑？ 問題補充: 長期生活在思想壓抑的環境中，人是否會變得自卑？【從我小時起，做事情都會遭到大人的反對。他們對你說“做這會造成某某后果，做那又會怎樣子”。我現在對任何事情都沒有興趣，沒有熱情！遇事沒有主見！更怕與別人交流!總之我現在真的很自卑，缺乏信心，做事情很少有成功的【心里總是覺得我不可能成功】給我的生活和學習帶來嚴重的障礙！我該怎么辦？ 医师解答: 自卑，就是自己輕視自己，自己看不起自己。自卑心理嚴重的人，并不一定是其本身具有某些缺陷與短處，而是不能悅納自己，自慚形穢，常把自己放在低人一等的位置，不被自我喜歡，進而演繹成別人也看不起自己的位置，并由此陷入不可自拔的痛苦境地。 　　自卑的人，情緒低落，郁郁寡歡，常因害怕別人看不起自己而不愿與人來往，只想與人疏遠，缺少朋友，顧影自憐，甚至內疚、自責、自罪、自卑的人，缺乏自信，優柔寡斷，毫無競爭意識，抓不住稍縱即逝的各種機會，享受不到成功的歡愉；自卑的人，常感疲勞，心灰意懶，注意力不集中，工作沒有效率，缺少生活樂趣。 　　長期自卑的人，大腦皮層長期處于抑制狀態，而絕少有歡樂和愉快的良性刺激轉換，中樞系統處于麻木狀態，體內各個器官的生理功能得不到充分的調動，發揮應有的作用。同時內分泌系統的功能也因此而失去常態，有害的激素隨之分泌增多；免疫系統失去靈性，抗病 能力下降，使人的生理過程發生改變，出現各種病癥，如頭痛、乏力、焦慮、反應遲鈍、記憶力減退、食欲不振、早生白發、面容憔悴、皮膚多皺、牙齒松動、性功能低下等，這就是衰老的征兆。也就是說，自卑這種不利于健康的有害心理，促使你在人生路上常走下坡路，加速自己衰老的進程。 　　每個人由于氣質、文化素養等生活環境的不同，脾氣、性格都不盡一致。但無論哪種人，自卑都是不正常的心理活動，應及時清除掉，否則將會泛濫成災。自卑感是一種過低評價自己的自我意識，它會影響工作、學習、生活、甚至會危害身體健康。克服自卑感應從以下幾個方面入手： 　　（1）正確認識自己，增強自信心：人在不同的環境中生活和成長，由于先天和后天方面的差別，在能力、素質方面有一定的差別是毫不奇怪的。每個人都有自己的長處和短處，在學習和工作中要揚長避短。不要老是拿自己的缺點和不足與別人的優點相比。 　　（2）正確對待失敗和挫折：客觀世界錯綜復雜，在實踐中遭受失敗和挫折是很難免的。失敗是成功之母，要從失敗和挫折中吸取教訓，使自己得到提高。不要因為一時的失敗和挫折而一蹶不振。 　　（3）注意改善人際關系，創造良好的社交環境：注意處理好與一起工作、生活、學習的人 的關系，與他們交朋友、多談心，對其他的人也應該相互幫助相互鼓勵。 　　（4）培養堅強的意志：知道了自己的不足和缺點，就要下定決心克服，在實踐中鍛煉堅韌不拔的意志。對于外界的不良刺激不要過于計較。“天生我才必有用”，只要選定目標，堅持不懈地努力，必能取得成功。 請給你自己最大的信心，讓我們大家都看到你的進步！